De uitgangsbasis van meditatie is dat je zittend mediteert (op een kussentje, meditatiebankje, een stoel, etc.). In deze zittende meditatie leg je de basis om in je dagelijks leven dingen helderder te kunnen zien. Het is een soort basistraining voor het leven in de praktijk bij alles wat je doet. Naarmate je 'de basistraining' ontwikkelt, zal je oplettendheid in het dagelijks leven toenemen, je wordt zorgvuldiger, kritischer, onderzoekender van geest, etc. Doordat je dieper van geest wordt, verliezen de onbenulligheden de aandacht omdat je meer geïnteresseerd raakt in de essentiële dingen van het leven. Dat is de voorwaarde om de dingen te doen die gedaan moeten worden.

0  3